Меня зовут Ольга Коломенская, я психолог.

Работаю с женщинами, которые устали быть хорошими девочками, тащить всё на себе, подстраиваться и жить не свою жизнь.
Помогаю вернуть себе себя — притягательную, живую, яркую, спонтанную.

Я не веду сессии по шаблону.
Я иду за человеком.
У меня нет универсального метода — у меня есть система, опыт, и понимание, что именно тебе подойдёт.

С 13 лет я изучаю психологию, задолго до того, как пошла получать высшее образование в этой области.

Мне всегда было интересно, почему одни люди выбирают себя, а другие — нет.
Что даёт силу, что её забирает, и как вернуть опору, если она потеряна.

Я читала, ходила на тренинги, пробовала разные практики, впитывала всё, что могла найти по теме полезного. Жила этим.

Всё можно улучшить в жизни, слышишь?
Всё, если знать, что и как менять.
Я потратила годы на то, чтобы научиться чинить то, что сломалось, и я умею это делать максимально бережно и результативно.

Работает только комплексный системный подход. "Волшебные таблетки", лайфхаки не работают. Самое важное - контакт с собой.
Без контакта с собой, без внутренней опоры будет только временный эффект.

Я умею это делать точно, мягко и результативно.
Не вдохновить на пару дней, а получить устойчивый результат без откатов.

• 14 лет опыта (на самом деле больше, 14 это с момента получения диплома);

• 2 высших образования (лингвистики, психология) и одна кандидатская степень;

• 1000+ часов консультаций, индивидуальных и групповых.

• После того, как закончила универ, получила четыре повышения квалификации:

сексология;
психологическое консультирование;
звукотерапия;
проектирование и проведение психологических тренингов

Училась год создавать и проводить тренинги у Витольда Ясвина, автора легендарной книги “Гроссмейстер общения”. Это обучение - “несущая конструкция” в моей работе, и в мастер-классах применяю, в групповых программах, в проведении трансформационных игр.

Именно у него я научилась смотреть в самую суть, никогда не использовать шаблоны в работе с людьми и слушать внимательно каждое слово, потому что в этом - ключ к решению проблемы человека.

Мягкая сила - вот что я слышу о себе очень часто.
Да, я действительно умею мягко направить человека к самому себе, без давления.
Помогаю поверить в себя на самом глубоком уровне.

Я искренне интересуюсь человеком. Всегда.
Мне действительно важно, как человек живёт, что с ним происходит, куда он идёт. Я не притворяюсь внимательной — я просто такая.

"В тебе есть искренний, неподдельный интерес к человеку. Тебе интересно, как человек живёт, как проявляется. Никакой ложной заинтересованности — это чувствуется сразу"

"Ты умеешь слушать и слышать. Ты сопереживаешь без жалости, и это помогает".

Я веду мягко, но глубоко, без давления. Я создаю пространство, где человек сам начинает двигаться иногда впервые за долгое время.

"Ты ведёшь мягко, очень интересно и без давления. Всё идёт легко, но в итоге даёт мощный эффект".

"Атмосфера была невероятной — свободной, искренней, открытой, честной, взрослой, поддерживающей и бережной".

Я сама живу жизнь, которую выбираю.
Хожу под парусами и снимаю про это видео, ходила по Средиземному морю, Балтике и Ладоге.

Пою и играю на кахоне с любимым мужем в группе.

У меня 5 прыжков с армейским парашютом (не в тандеме, без инструктора), один из них зимой.
Исполнила детскую мечту и сходила в недельный конный поход.
Была на Эльбрусе.

Посетила 20 стран, 4 из них на 16-ти этажном круизном лайнере.

Пишу картины силы. Потому что знаю, что у каждой женщины она есть.

Я точно знаю: в каждой женщине живёт целый калейдоскоп разных женщин. Их нужно иногда выпускать на свободу.

Часто бывает так, что жизнь сужается до одной-двух привычных ролей. Со временем мы, сами того не замечая, забываем, какой ещё можем быть — или какими уже были когда-то. А ведь так важно дать место каждой из этих сторон, что живут в нас. Иногда кажется, что они уснули, растворились в бытовой суете. Но их всегда можно пробудить. Позволить им снова выйти на сцену.

Когда ты не разрешаешь себе быть разной, или даже уже и не помнишь, как это — постепенно тускнеет вкус к жизни. Но стоит только вернуть себе это право — быть любой, быть самой собой в бесконечных вариантах, — как появляется вдохновение, энергия, воздух и желание жить по-настоящему.

Моя работа — напоминать женщинам: ты не одна, ты — целый мир. Ты можешь быть яркой, весёлой, заразительно смеющейся, а можешь — задумчивой, тихой, чувственной. И нет ни одного правильного варианта.

Самое важное не это.
Самое главное — ощущение, что ты классная в любой своей версии.
Тебе не нужно подстраиваться, не надо себя переделывать. Не стоит намеренно смеяться тише, чтобы быть скромнее. Не нужно заставлять себя веселиться, когда на душе грусть или усталость, лишь бы угодить чужим ожиданиям.

Позволь себе быть разной!

Если хочешь, можем начать с простой визуальной диагностики “Моё королевство”.
Ты нарисуешь свою систему — и сразу увидишь, как сейчас обстоят дела, я дам рекомендации, с чего стоит начать в твоём конкретном случае.