🌑 КОМНАТА 4: ТЕНИ
За следующей дверью полутьма. Не пугающая, а мягкая, как вечерний сумрак. Окна завешены тяжелыми шторами. В углах дрожат тени от свечей.
Здесь тихо. И в этой тишине ты чувствуешь: ты не одна.
Где-то рядом стоит она. Та, от которой ты годами отворачивалась. Которую считала неправильной, неуместной, неприличной. Прятала от людей и от себя самой.
Но она никуда не делась. Просто ждала в темноте, когда ты наконец перестанешь её стыдиться.
Это твоя Тень. Отвергнутые части тебя.
Та, что завидует. Злится. Хочет больше, чем "прилично". Говорит неудобные вещи. Не хочет всех понимать и прощать. Устает быть хорошей. Мечтает о том, что "не подобает".
Ты так долго делала вид, что её нет. Улыбалась, когда хотелось послать. Соглашалась, когда хотелось сказать "нет". Молчала, когда хотелось кричать.
А Тень росла. И теперь влияет на твою жизнь из подполья — через раздражение, усталость, ощущение, что живешь не свою жизнь.
Здесь ты не снимаешь маску. Здесь ты встречаешь то, что под ней.
Настоящую, неидеальную, живую.
И можешь наконец сказать: "Да, это тоже я. И у этого есть право на существование."
Ты столько лет отказывалась от этой части себя —
а теперь можешь вернуть.
За следующей дверью полутьма. Не пугающая, а мягкая, как вечерний сумрак. Окна завешены тяжелыми шторами. В углах дрожат тени от свечей.
Здесь тихо. И в этой тишине ты чувствуешь: ты не одна.
Где-то рядом стоит она. Та, от которой ты годами отворачивалась. Которую считала неправильной, неуместной, неприличной. Прятала от людей и от себя самой.
Но она никуда не делась. Просто ждала в темноте, когда ты наконец перестанешь её стыдиться.
Это твоя Тень. Отвергнутые части тебя.
Та, что завидует. Злится. Хочет больше, чем "прилично". Говорит неудобные вещи. Не хочет всех понимать и прощать. Устает быть хорошей. Мечтает о том, что "не подобает".
Ты так долго делала вид, что её нет. Улыбалась, когда хотелось послать. Соглашалась, когда хотелось сказать "нет". Молчала, когда хотелось кричать.
А Тень росла. И теперь влияет на твою жизнь из подполья — через раздражение, усталость, ощущение, что живешь не свою жизнь.
Здесь ты не снимаешь маску. Здесь ты встречаешь то, что под ней.
Настоящую, неидеальную, живую.
И можешь наконец сказать: "Да, это тоже я. И у этого есть право на существование."
Ты столько лет отказывалась от этой части себя —
а теперь можешь вернуть.
Выбери слово, которое отзывается. Не думай, просто чувствуй:
ПЕПЕЛ
ОСКОЛОК
ТРАВА
ГОЛОС
ПЕЧАТЬ
КЛЮЧ
ТКАНЬ
КОРНИ
ЛЕЗВИЕ
Вот сюда пиши слово, которое выбрала!👇
Ольга Коломенская — психолог, Хозяйка этого пространства.
Знаешь, что больнее всего? Не когда тебя не принимают другие. А когда ты сама от себя отворачиваешься.
Говоришь: "Эта злость — это не я. Эта зависть — это не я. Эти желания — это не я."
А потом удивляешься, почему так пусто внутри. Почему нет энергии, страсти, живости.
Потому что живость — она в целостности. Со светом и тенью, с добротой и злостью.
Интегрировать Тень не значит стать плохой. Это значит стать целой.
наешь, что страшнее всего?
Не когда тебя не принимают.
А когда ты сама от себя отворачиваешься.
Знаешь, что больнее всего? Не когда тебя не принимают другие. А когда ты сама от себя отворачиваешься.
Говоришь: "Эта злость — это не я. Эта зависть — это не я. Эти желания — это не я."
А потом удивляешься, почему так пусто внутри. Почему нет энергии, страсти, живости.
Потому что живость — она в целостности. Со светом и тенью, с добротой и злостью.
Интегрировать Тень не значит стать плохой. Это значит стать целой.
наешь, что страшнее всего?
Не когда тебя не принимают.
А когда ты сама от себя отворачиваешься.
