🧸 КОМНАТА 2: ДЕТСТВО
Дверь скрипит знакомо. Комната залита мягким светом — таким, каким помнится детство в хорошие моменты. Запах старых книг и пыли. В углу сидит потертая мягкая игрушка, рядом детский столик.
И она. Маленькая ты.
Сидит тихо, не плачет, не просит ничего. Просто ждет, когда ты наконец подойдешь и скажешь: "Привет. Я помню тебя."
Она ждала все эти годы, пока ты училась быть удобной. Пока строила защиты и привыкла говорить "всё нормально", даже когда больно. Пока забывала её простой язык — хочу, не хочу, больно, страшно, радостно.
А теперь ты здесь. И можешь просто посмотреть на неё с пониманием.
В её глазах живет вся правда о том, чего тогда не хватало. И эта нехватка до сих пор влияет на то, как ты живешь, чего боишься, от чего защищаешься.
Дверь скрипит знакомо. Комната залита мягким светом — таким, каким помнится детство в хорошие моменты. Запах старых книг и пыли. В углу сидит потертая мягкая игрушка, рядом детский столик.
И она. Маленькая ты.
Сидит тихо, не плачет, не просит ничего. Просто ждет, когда ты наконец подойдешь и скажешь: "Привет. Я помню тебя."
Она ждала все эти годы, пока ты училась быть удобной. Пока строила защиты и привыкла говорить "всё нормально", даже когда больно. Пока забывала её простой язык — хочу, не хочу, больно, страшно, радостно.
А теперь ты здесь. И можешь просто посмотреть на неё с пониманием.
В её глазах живет вся правда о том, чего тогда не хватало. И эта нехватка до сих пор влияет на то, как ты живешь, чего боишься, от чего защищаешься.
Послушай, что она хочет тебе сказать:
1. "Мне не хватало любви без условий".
Любить меня просто за то, что я есть.
2. "Мне не хватало права быть собой".
Быть яркой, громкой, неудобной — и оставаться принятой.
3. "Мне не хватало защиты".
Чтобы кто-то встал за меня, когда мне страшно.
4. "Мне не хватало права на ошибки".
Не быть идеальной, не оправдывать ожидания — и не потерять любовь.
5. "Мне не хватало того, чтобы меня слышали".
Чтобы мой голос был важен, мое мнение — ценно.
Вот сюда пиши👇
1. "Мне не хватало любви без условий".
Любить меня просто за то, что я есть.
2. "Мне не хватало права быть собой".
Быть яркой, громкой, неудобной — и оставаться принятой.
3. "Мне не хватало защиты".
Чтобы кто-то встал за меня, когда мне страшно.
4. "Мне не хватало права на ошибки".
Не быть идеальной, не оправдывать ожидания — и не потерять любовь.
5. "Мне не хватало того, чтобы меня слышали".
Чтобы мой голос был важен, мое мнение — ценно.
Вот сюда пиши👇
Ольга Коломенская — психолог, Хозяйка этого пространства.
Эта комната не про то, что с тобой что-то не так было в детстве. Большинство родителей любили как умели, делали все, что могли.
Просто иногда маленькому человеку чего-то не хватало — не по злому умыслу, а потому что так сложились обстоятельства. Мама работала на трех работах. Папа сам не умел выражать чувства. В семье было не принято говорить о потребностях вслух.
И тогда ребенок приспосабливался. Учился получать любовь и внимание доступными способами. Становился удобным, или наоборот — громким. Брал ответственность за взрослых или прятался в тень.
Эти способы помогли выжить тогда. Но сейчас они могут мешать — создавать напряжение, усталость, ощущение, что живешь не свою жизнь.
Когда понимаешь, какая потребность была не до конца удовлетворена в детстве, становится ясно, откуда растут сегодняшние автоматические реакции. И появляется выбор — продолжать жить по старым правилам или начать жить по-новому.
Эта комната не про то, что с тобой что-то не так было в детстве. Большинство родителей любили как умели, делали все, что могли.
Просто иногда маленькому человеку чего-то не хватало — не по злому умыслу, а потому что так сложились обстоятельства. Мама работала на трех работах. Папа сам не умел выражать чувства. В семье было не принято говорить о потребностях вслух.
И тогда ребенок приспосабливался. Учился получать любовь и внимание доступными способами. Становился удобным, или наоборот — громким. Брал ответственность за взрослых или прятался в тень.
Эти способы помогли выжить тогда. Но сейчас они могут мешать — создавать напряжение, усталость, ощущение, что живешь не свою жизнь.
Когда понимаешь, какая потребность была не до конца удовлетворена в детстве, становится ясно, откуда растут сегодняшние автоматические реакции. И появляется выбор — продолжать жить по старым правилам или начать жить по-новому.
